تُعدّ الكاراتيه وسيلة جيدة للتخلّص من التوتر والإحباط وتجعل، كما الأشخاص سعيدين بحيثُ يصدر الأندورفين هرمون السعادة والذي يعود على اللاعبين بالسعادة والفرح. تُنمّي مهارات الدفاع عن النفس وتقوّي شخصية الفرد. حماية النفس من الهجمات التي قد تعرّض لها الشخص.